眼睛就更容易疲劳了,如果照明不足
分类:电工电气

¨ 甚至可能由于现场照明不够,造成员工误操作,发生生产事故

如果一定要看,最好坐正了,但时间也不能过长,一般10?20分钟就足够。喜欢长时间看书的人,一定要同时开着大灯。如果家里有孩子,他们学习时,即使用的是护眼灯,也要把大灯打开,以减少室内明暗差。

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¨ 因为照明不足或光线反射,而需要常常越来越接近物品才可以看清楚,或需要移动身体以不同的角度才可以看清楚,如此将衍生出颈部或背部疼痛等肌肉骨骼症状

另外,人们躺在床上看书,只靠两手的力量托举书本,肩膀很容易疲劳。因此会不时地变换姿势,一会平躺,一会侧躺,眼睛与书的距离也会随着身体姿势的变化而反复移动、调节,这样一来,眼睛就更容易疲劳了。

有时候,我们会出现一种和近视眼相反的感觉,眼睛看不到近处,却对远处的东西比较清晰,看东西不再蹭在眼睛跟前,而是远远的拿着很远的地方,这是怎么了眼睛?这就是我们平常说的眼睛老花了,眼睛老花的三大表现,做到这些我们可以延缓眼睛老花的时间,保护眼睛。

在现今的移动互联网时代,很多人都成为了“低头族”。在长时间玩手机之后,很多人都会有视力下降,头昏眼花的情况。而在工业生产中,机器操作员每天要8小时面对机器设备,如果照明不足,可能会引发什么危害?

核心提示:很多人习惯晚上临睡前看会儿书,但却只开一盏床前灯或者台灯。中山医科大学眼科中心教授余敏斌提醒大家,这样对眼睛健康极为不利。

眼睛就更容易疲劳了,如果照明不足。看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。

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有的人会担心,灯开得多了费电。其实,只要正确选择、合理使用灯具,就能避免这种浪费。建议大家把家里经常使用的灯泡都换成高效照明的节能灯,灯具与房间面积的大小要相适应,太小或太大都不利于节能。此外,还要定期清扫灯具上面的灰尘,使灯光可以有效散布到房间各个区域。

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¨ 工作现场照明不足,会造成的最常见的是眼睛疲劳,也可能有眼睛刺激感觉、眼睛发痒、视觉障碍、视觉模糊,并引起头痛、容易疲劳、晕眩等症状。

“一般情况下,睡觉前不提倡躺在床上看书,特别是只开一盏床灯。”余敏斌说,时间长了,损害视力不说,还会使你的双眼得不到充分放松,第二天起床后眼睛发疼、发胀。尤其要避免侧躺看书,这是因为人在侧躺时,手拿书的角度变化有限,眼睛注视书本的距离最近,对眼睛的损伤最大。

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“床前灯和台灯的光线,和大灯不一样。这种光不是从正前方或正上方投射下来的,而是物体表面发出的,照明的光线常难以达到视觉需要的要求,所以很难让双眼既能看清楚,又觉得很舒服。”余敏斌告诉《生命时报》记者,这样只会使眼球和眼肌过分紧张,造成眼睛疲劳。

保护眼睛,防止疲劳,这些事情坚持做

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1视近困难

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每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次,要选最远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。

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